20 syytä opetella nostamaan

1. Harjoittelu edistää painonpudotusta, 2. parantaa sydämen ja verisuoniston kuntoa, 3. muokkaa lihaksistoa, 4. vahvistaa jänteitä ja sidekudoksia, 5. tuottaa käytännöllistä voimaa, 6. rakentaa kestävyyskuntoa, 7....

Kehonhuolto

Kehonhuolto on tärkeä osa kahvakuulaharjoittelijan arkea. Hyviksi havaittuja keinoja ylläpitää kehon liikkuvuutta ja vähentää vammojen syntyä ovat mm. tältä soittolistalta löytyvät...