Kehonhuolto

Kehonhuolto on tärkeä osa kahvakuulaharjoittelijan arkea. Hyviksi havaittuja keinoja ylläpitää kehon liikkuvuutta ja vähentää vammojen syntyä ovat mm. tältä soittolistalta löytyvät mobilisaatio-, jooga- ja venyttelyharjoitukset. Mobilisointi eli ”mobbaus”....