Käytän treeneissä rajoitetusti seuraavia oheisliikkeitä:
TGU eli Turkish Get-Up, turkkilainen ylösnousu
Liike on useille aloittelijoille raskas tehtäväksi jopa ilman painoa, joten alussa sen tilalla voidaan käyttää vaikkapa juomapulloa. Harjoituksen tärkein tarkoitus on parantaa liikkuvuutta ja koordinaatiota.
Pystysoutu
Liikettä käytetään täydentämään harjoitusta kun tempaustekniikka ei ole vielä hallussa, sillä se kohdistuu samoihin takalihasketjun lihaksiin.
Kyykky ja punnerrus, ns. bottom-up- tai maljakyykky
Tämä liike puolestaan pohjustaa työntöharjoituksia.
Halo, eli kuulan päänympärikierto
Liike tarjoaa vaihtelua yläselän liikkeisiin.
Lisäksi omiin suosikkeihini kuuluvat seuraavat kehonpainoliikkeet: syväkyykky, lattiapunnerrus, vatsarutistus, vino vatsalihasrutistus ja leuanveto.
