Lyhyesti: ei mitään.
Jos treenaa tavoitteellisesti niin henkisesti ne päivät kun syystä tai toisesta joutuu jättämään treenejä väliin ovat kyllä koettelevia. Omien kokemusteni mukaan kuntoa ei kuitenkaan rakenneta eikä romahduteta yhdessä päivässä ja pidemmällä aikavälillä ylimääräisistä lepopäivistä on ollut enemmän hyötyä kuin haittaa. Itselläni ahnehtiminen kostautuu joka kerta siten, että seuraavalla viikolla harjoittelu on kaikkea muuta kuin optimaalista. Joka tapauksessa kannustaisin panostamaan mieluummin laatuun kuin määrään.
Urheilu on vaan yksi osa elämää, välillä se menee muiden asioiden edelle, toisinaan ei -aina vähän tavoitteista ja niiden aikataulusta riippuen.
Se on tietysti eri asia jos ryhtyy keksimään tekosyitä, ettei “tarvitse” treenata.
Siinä kohdassa pitää miettiä tavoitteet ja motivaationlähde uudelleen.
