Artikkelisarjassani käsittelen kahvakuulaurheiluun,
valmennukseen ja oheisharjoitteluun liittyviä asioita.

Kaikki artikkelini on kirjoitettu kahvakuulaurheilun näkökulmasta,
ei kahvakuulaharjoittelusta (”fitnesskuulailu”) yleisesti.

Lajien eroja voisi kuvailla vaikkapa näin:

Fitness-liikunnassa käytetään termiä liikepankki, eli kuulaa käytetään lisävastuksena kymmenissä, ellei sadoissa erilaisissa liikkeissä samaan tapaan kuin vaikkapa käsipainoa tai hiekkasäkkiä ja harjoituksista pyritään tekemään mahdollisimman monipuolisia.

Kahvakuulaurheilun liikevalikoima käsittää kolme perusliikettä, työnnön, tempauksen ja rinnallevedon, sekä niiden apuliikkeinä toimivan etuheilautuksen, joiden suorittamisessa käytetään koko kehon voimaa. Tavoitteena on oppia teknisesti mahdollisimman laadukas suoritus jota voidaan toistaa pitkään samanlaisena.

(Lainaus: kahvakuula.fi)

Olen itse harrastanut molempia ja päätynyt nostajaksi vasta nelikymppisenä. Näistä artikkeleistani selviää miksi. Suosittelen lukemaan erityisesti nämä:

Miksi kuula? ja 20 syytä opetella nostamaan

Pin
Email
Share
Share
Tweet